www.sax.fora.pl

[Teddy]

Naszła mnie wena i grałem niemal cały weekend, ponad 8h dziennie. Skończyło się nadwyrężeniem i bólem lewego nadgarstka.
Jakiej wady postawy szukać?

[jaro3220]

nooo powinien być wyluzowany i przede wszystkim musi być w miare prosty, spójrz na tych, co obsługują komputery, kiedyś czytałem o prawidłowej postawie przy obsłudze, to właśnie kładli nacisk na wyprostowane nadgarstki

Ps: już sie nie chwal, ze tak gorliwie ćwiczyłeś

[Teddy]

Tak, przyznaję rację. Próbowałem zagrać coś ponad moje możliwości i raczej nie byłem wyluzowany.

[saxa]

Może trochę przesadziłeś z ćwiczeniem, jeśli na co dzień nie grasz po 8 godz.dziennie.Niekoniecznie od razu musisz mieć wadę postawy.Swoją drogą to podziwiam,że chciało Ci się tyle grać

[MikhaelPL]

chciałbym ćwiczyć przynajmniej 4

[Teddy]

Ano chciało mi się grać. Yani też miała wielką ochotę i było to jak taniec z ukochaną dziewczyną, którego nie sposób przerwać.
Ale od wczoraj ciche dni, nic nie wychodzi

[Fafik]

Wiesz, fizjologiem nie jestem, na technice gry też znam się tak, jak na pilotowaniu śmigłowców bojowych (czyli wcale ), ale skoro sobie zafundowałeś kilka ośmiogodzinnych maratonów, to chyba naturalne, że ręka boli?

To, że nastały "ciche dni" też - przetrenowałeś się

Tak czy siak - gratuluję zapału! Ja podmucham 1,5 - 2 h i mam dość

[kris7]

Nie chcę, żeby ktoś pomyślał, że się chwalę czy krytykuję, że ktoś ćwiczy mniej (broń Boże!), ale jakieś półtorej- dwie godziny zajmuje mi granie długich dźwięków, różnych ćwiczeń technicznych, etiud/zagrywek jazzowych i skal.
Potem zaczynam pracę z podkładami i konkretnymi utworami i żeby zagrać wszystko co chcę zajmuje mi to ok. od 4-7 godz. średnio. Po prostu wiem, że nic wielkiego inaczej nie osiągnę. Po ok 2- 2.5 godzin grania przychodzi taki moment, że tak się dobrze gra, że nie chce się przestać. Denerwuję się jak mnie wtedy wołają na obiad lub coś takiego. Po prostu nie chce się odrywać, bo jest tak przyjemnie.
Czasem później boli trochę kark lub ramiona, ale jest to boskie zmęczenie .
Pewnie, że w pierwszych latach nauki 2 godziny często wystarczają ( na pierwszym roku i godzina ), poza tym każdy ma swój system ćwiczeń, dodatkowo dochodzi to, że nie zawsze można sobie czasowo na taki komfort pozwolić (bywały i tygodniówki w przerwach od grania )

[bmvip]

U mnie podobnie to wygląda i myślę że u większości grajacych mniej lub bardziej zawodowo wygląda to podobnie inaczej po prostu się nie da

[Pasqud]

Właśnie. Więc nie dobijajcie tych którzy zawodowcami nie są i nie będą. Ale za to chcą wierzyć że coś tam sobie dadzą rade pograć

[kris7]

[Fafik]

Wiecie, moim zdaniem to po pierwsze trzeba rozróżnić saksofonistów od "dmuchaczy pospolitych" (np. mnie).

Dla saksofonistów granie po 7-8 godzin dziennie to norma i jak pisali kris7 i bmvip właściwie konieczność, bo przecież w godzinę solidnie poćwiczyć się nie da.

Ale dla takiego "dmuchacza pospolitego" to te dwie godziny to max, co jestem w stanie pograć - z wielu powodów (czas, kondycja, wytrzymałość otoczenia ). Dla Was 8 godzin grania to spacerek, dla mnie (i jak sądzę podobnych mi amatorów) prawdziwy maraton, po którym następnego dnia bolałoby mnie pewnie wszystko

To tak jak ze sportem - ja pobiegam sobie chwilę póki mam siły i ochotę, ale poważny zawodnik będzie biegał codziennie po 3-4 godziny. Tyle, że potem taki Usain Bolt robi setkę w 9,69s, ja natomiast w 10 minut

I co racja, to racja - to nie wyścigi ani zawody sportowe! Grunt, żeby mieć z tego frajdę i satysfakcję, bo jak wiadomo z niewolnika nie ma pracownika!

[Teddy]

[riva]

Witam
Podziwiam kolegów, bo ja nigdy nie miałem tyle zapału, aby 7 godzin ćwiczyć. Też pracuje zawodowo jako muzykoterapeuta, więc tego czasu mam mało (jeszcze jest rodzina i wesela). Na wykładzie kiedyś profesor Andrzej Rzymkowski z Akademii Krakowskiej powiedział, że wystarczy ćwiczyć trzy godziny dziennie i nie więcej. Z tym, że ćwiczenie po pierwsze ma być systematyczne, a po drugie trzy godziny mają być efektywne - czyli grający powinien być wypoczęty i skupiony na ćwiczeniach. Dla tego drodzy koledzy nie przejmujcie się, że nie ćwiczycie tyle czasu (choć uważam, że mojej osobie by się przydało). Powodzenia życzę i zapału takiego jak mają koledzy ćwiczący po 7h.

[bmvip]

Ciekawi mnie czy pan profesor z Akademi Krakowskiej grał kiedyś zawodowo, zarabiał instrumentem na życie itp.???
Dla mnie ćwiczenie jest przyjemnością więc nie bardzo rozumiem czegoś w rodzaju współczucia, nie narzekam przecież że muszę tyle ćwiczyć, wręcz przeciwnie
Czesem też pojawiają się objawy przetrenowania połączone z saksofono-wstrętem i w tym momencie następuje urlop